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Inspirar • Encorajar • Ressignificar

Abordando a saúde mental com informação e leveza

NÃO ESPERE PELO DIA CERTO!

Quem nunca guardou a melhor roupa ou o melhor vinho para um ocasião especial?

COISAS PARA DEIXAR PARA TRÁS

Ao longo da vida, percebi que escrever ajuda a elaborar, fixar e armazenar o conteúdo de forma eficaz.

COMIGO É TUDO PRETO NO BRANCO

O pensamento em preto e branco pode oferecer segurança para muitas pessoas.

LIDANDO COM O ESTRESSE

Se você está vivendo com altos níveis de estresse, está colocando todo o seu bem-estar em risco.

PENSAR NEGATIVAMENTE

As distorções cognitivas são todos pensamentos negativos extremos que trazem sentimentos ruins, bem como depressão.

DECIDA SER

Vivemos de acordo com nossas decisões, sejam elas fruto de escolhas autênticas ou não. “A maioria das pessoas é tão feliz quanto decide ser.”

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Milka Lins

Atualmente, Milka vem desenvolvendo trabalhos na área de psicoeducação, abordando temas relacionados à saúde mental de forma clara e acessível. Muito mais que uma profissão, para ela, a psicologia é parte de sua missão de vida, que é ajudar pessoas a enfrentarem seus desafios diários. Milka é psicológa e mestre pela Robert Gordon University, Escócia, e pela BPP University, Inglaterra. É capacitada em transtornos ansioso e depressivo pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein.

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